© 2017 CRAZYWOMENGOHEALTHY by Aleksandra Gelo-Piesta

Warszawa/mazowieckie 

info@crazywomengohealthy.pl      kom. +48 605 616 387  

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Twitter
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Ikona społeczna

ZDROWE CIAŁO

POPRAWISZ STABILNOŚĆ KRĘGOSŁUPA

WYSMUKLISZ SYLWETKĘ

POPRAWISZ POSTAWĘ CIAŁA

ZWIĘKSZYSZ ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

WZMOCNISZ 

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

ODZYSKASZ RÓWNOWAGĘ DLA CIAŁA I UMYSŁU

Jako kobieta doskonale rozumiem, co oznacza potrzeba pełnej akceptacji dla swojego ciała. 

Każda z Nas chce czuć się piękna, nie tylko wewnętrznie - choć głęboko wierzę, że właśnie tutaj zaczyna się nasza największa przemiana - ale także zewnętrznie. 

Chcemy być atrakcyjne, piękne, wiecznie młode,  niestety często ślepo gonimy za wizerunkiem wyretuszowanych modelek
z magazynów modowych, co wpływa destrukcyjnie na naszą samoocenę. 

A wystarczy, abyś pokochała swoje ciało poprzez akceptację tego jakie jest, wsparła ten proces treningiem fizycznym, który przyniesie maksymalne efekty. 

Program ZDROWE CIAŁO obejmuje 8 tygodni indywidualnej pracy, w trakcie której stopniowo i krok po kroku będziesz budowała wymarzoną sylwetkę oraz doświadczysz ogromnych zmian w swoim ciele.

 

Przeprowadzę Cię przez prawdziwą transformację, która będzie zaledwie początkiem do nowej "TY".

Komfortowo, bezpiecznie i w Twoim tempie! 

Dlaczego Metoda Pilates Core?

Metoda Pilates Core  proponuje trening oparty na stopniowej odbudowie
i rozbudowie prawidłowych wzorców pobudzeń mięśniowych.
Ćwiczenia Pilates Core uczą jak ćwiczyć, aby nie popełniać podstawowych błędów i wyeliminować złe nawyki. 
Treningi Pilates Core są tak stopniowalne, że nie pozwalają wyjść poza granicę komfortu w czasie wykonywania każdego ćwiczenia!

To właśnie dlatego efekty ćwiczeń Pilates są widoczne tak szybko 

 

Pracę wykonujemy bez lub z częściowym obciążeniem ciężarem ciała.

Ćwiczenia złożone wprowadzamy dopiero wtedy, kiedy jesteśmy pewni, że nie zaburzymy prawidłowego wzorca.

 

EFEKTY METODY PILATES CORE

Dla kogo?

  • dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia

  • dla osób z nadwagą

  • dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę

  • dla osób, które chcą powrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach 

  • dla osób, które chcą przygotować ciało do ciąży lub wrócić do formy
    po okresie połogu

  • dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z żadną aktywnością fizyczną

  • dla każdego, niezależnie od wieku

Cena:

Koszt jednorazowych zajęć: 150zł/60 min

PAKIET - ZDROWE CIAŁO 

Obejmuje indywidualną pracę w zakresie zwięszania mobilności, elastyczności oraz jędrności ciała poprzez zajęcia Pilates

Pakiet 8 tygodni (16 zajęć) = 1920zł

(koszt zajęć w pakiecie - 120zł)

Zajęcia trwają 60 min. 

Odbywają się 2 x w tygodniu

PAKIET - ZDROWE CIAŁO + ZDROWY UMYSŁ

Obejmuje holistyczną, kompleksową pracę indywidualną nad ciałem oraz umysłem. 

Polecane dla osób, które chcą popracować nad rozwojem swojej samoświadomości, poczucia akceptacji, zwiększenia poczucia pewności siebie oraz uwolnienia ciała od napięć i blokad. 

Pakiet 8 tygodni (16 zajęć) = 4500zł*

Pakiet 8 tygodni (8 zajęć) = 2700zł 

Zajęcia trwają 2 godziny.

*możliwość płatności w dwóch ratach