© 2017 CRAZYWOMENGOHEALTHY by Aleksandra Gelo-Piesta

Warszawa/mazowieckie 

info@crazywomengohealthy.pl      kom. +48 605 616 387  

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Twitter
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Ikona społeczna

ZDROWE ODŻYWIANIE - SMOOTHIE, KTÓRY PODBIŁ MOJE SERCE

December 6, 2017

 

 

Dzień dobry Kochane!

Mój detoks nadal trwa, a ja mocno ćwiczę swoją silną wolę... Efekt - trzymam się całkiem dobrze, chociaż przyznam, że któregoś dnia miałam meeega kryzys! Cały dzień chodziła za mną czekolada, a ja wściekałam się, że nie mogę jej zjeść. Gdybyś tylko posłuchała mojego wewnetrznego dialogu...."No tylko kawałek", "Przecież Ci nie zaszkodzi...", "Przecież to gorzka czekolada....", "Jeden mały kawałeczek...".... myślałam, że oszaleję! Tak baaaardzo pragnęłam tego kawałeczka.... tylko wiedziałam doskonale, że na jednym się nie skończy... wiedziałam i tak sobie tłumaczyłam, że od tego jednego kawałeczka wszystko się zacznie, albo raczej skończy moje oczyszczanie. Bo jeśli uległabym temu kawałeczkowi, to jasne że nic by się nie stało! Ale następnym razem znacznie łatwiej przyszłoby mi aby odpuścić... Więc chodziłam cały dzień wściekła jak narkoman na głodzie. Ale po całym dniu walki ze swoją głową czuję się zwycięzcą! Pierwszy kryzys za mną! Dam radę :-) 

Być może zastanawiasz się dlaczego to robię? Po co się tak męczę? Przecież mogłabym odpuścić i zafundować sobie trochę przyjemności...

Jasne, że bym mogła. Ale nie chcę! Wytrwałość dla mnie oznacza nie uleganie pokusom, nie poddawaniu się. Dzięki temu wzmacniasz swój charakter. Nabierasz większej siły wewnętrznej i przekonania, że możesz więcej i więcej....

Ponadto, jeśli mnie nie znasz, to nie wiesz jak bardzo lubię słodycze.... Ja je uwielbiam! A one uwielbiają mnie....paść, tuczyć i gromadzić tłuszcz, którego ja z kolei już tak bardzo nie lubię... Cukier, który jest zawarty w słodkościach, nie tylko tuczy ale przede wszystkim uzależnia! To dlatego tak bardzo trudno przestać je jeść. A w ostatnim czasie przyłapałam się na tym, że ponownie wpadlam w wir jedzenia sporej ilości cukru....przez kilka ładnych tygodni oszukiwałam się, że cukier kokosowy mogę jeść, bo jest zdrowy. Spożywałam go codziennie i doszło do tego, że zaczęłam słodzik wszystko, nawet wodę z cytryną!!!! Masakra! Tylko, że z początku zupełnie tego nie dostrzegałam jak powoli, z dnia na dzień staję się cukrową narkomanką. 

Mam nadzieję, że chociaż trochę Cię przekonują moje argumenty na temat cukru. A jeśli nie - to koniecznie obejrzyj film "Cały ten cukier". 

 

Ok. Rozpisałam się trochę, przez co odbiegłam od tematu ;-)

A dziś głównym bohaterem jest przepyszny, najlepszy i najulubieńszy ostatnimi dniami smoothie dyniowo-piernikowy! 

Przyznam, że ja jako marna kuchareczka ;-) nie wpadłabym na takie połączenie, które od pierwszego łyku skradło moje serce, ale dzięki temu, że raz na ruski rok udam się w te najbardziej lanserskie zakątki Warszawy, od pewnego przystojnego wegańskiego kucharza otrzymałam ten oto niezwykły przepis..

 

Potrzebne składniki: 

1/2 banana (u mnie 2 całe - nie byłabym sobą gdybym czegoś nie zmodyfikowała ;-)

1/2 puree z dyni (u mnie ok. 8-10 grubych plastrów dyni piżmowej, którą wcześniej podpiekłam w piekarniku przez ok. 25 min)

1 łyżka melasy buraczanej (u mnie bez, bo nie miałam)

1 łyżeczka octu jabłkowego

1 łyżeczka startego imbiru ( u mnie poszedł wielki 2-3 cm kawał w całości)

1/2 łyżeczki wanilii

1/2 przyprawy do piernika ( cynamon, kardamon, gałka muszkatałowa, goździki zmielone, pieprz - bez cukru!) i dodałam znacznie więcej kardamonu i cynamonu, bo obie przyprawy uwielbiam 

szczypta soli 

U mnie dodatkowo ;-) dwa daktyle bez pestek

Mleko migdałowe lub kokosowe płynne (ok. 350ml)

1 łyżka Chia

 

Miksujemy wszystkie składniki na wysokich obrotach. Na ostatnie 5 sekund przed końcem, zmniejszamy obroty i dodajemy chię. Fajnie, jak jest wyczuwalna w naszym smoothie, bo to nadaje mu ciekawy charakter. 

 

Gotowe! 

 

Ja wypiłam to na drugie śniadanie i pęęęęękam! Do 13:30 nic już nie zjem ;-)

 

Ciekawa jestem, czy ten smoothie, podbije również Twoje serce, podobnie jak moje. Daj znać! 

 

Smacznego :-)

Ola

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Ostatnie posty

April 20, 2019

January 24, 2019

January 10, 2019

November 30, 2018

Please reload

Dołącz do grona moich Subskrybentów!