PILATES INDYWIDUALNIE
Chcesz zadbać kompleksowo o ciało?
ZDROWE CIAŁO to program indywidualny, w którym zaakceptujesz, wysmuklisz, uelastycznisz ciało, usprawnisz kręgosłup, nabierzesz fizycznej MOCY bez podnoszenia ciężarów i dostaniesz wsparcie w zakresie zmiany nawyków żywieniowych.
Zajęcia na miejscu lub z dojazdem do Ciebie.
Jako kobieta doskonale rozumiem, co oznacza potrzeba pełnej akceptacji dla swojego ciała. Każda z Nas chce czuć się piękna, nie tylko wewnętrznie - choć głęboko wierzę, że właśnie tutaj zaczyna się nasza największa przemiana - ale także zewnętrznie. Chcemy być atrakcyjne, piękne, wiecznie młode, niestety często ślepo gonimy za wizerunkiem wyretuszowanych modelek z magazynów modowych, co wpływa destrukcyjnie na naszą samoocenę.
A wystarczy, abyś pokochała swoje ciało poprzez akceptację tego jakie jest, wsparła ten proces treningiem fizycznym, który przyniesie maksymalne efekty.
Program ZDROWE CIAŁO obejmuje 8 tygodni indywidualnej pracy, w trakcie której stopniowo i krok po kroku będziesz budowała wymarzoną sylwetkę oraz doświadczysz ogromnych zmian w swoim ciele.
Przeprowadzę Cię przez prawdziwą transformację, która będzie zaledwie początkiem do nowej "TY".
Komfortowo, bezpiecznie i w Twoim tempie!
Dlaczego Metoda Pilates Core?
Metoda Pilates Core proponuje trening oparty na stopniowej odbudowie
i rozbudowie prawidłowych wzorców pobudzeń mięśniowych. Ćwiczenia Pilates Core uczą jak ćwiczyć, aby nie popełniać podstawowych błędów i wyeliminować złe nawyki. Treningi Pilates Core są tak stopniowalne, że nie pozwalają wyjść poza granicę komfortu w czasie wykonywania każdego ćwiczenia!
To właśnie dlatego efekty ćwiczeń Pilates są widoczne tak szybko.
Pracę wykonujemy bez lub z częściowym obciążeniem ciężarem ciała.
Ćwiczenia złożone wprowadzamy dopiero wtedy, kiedy jesteśmy pewni, że nie zaburzymy prawidłowego wzorca.
Dla kogo?
dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia
dla osób z nadwagą
dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę
dla osób, które chcą powrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach
dla osób, które chcą przygotować ciało do ciąży lub wrócić do formy
po okresie połogudla osób, które nigdy nie miały do czynienia z żadną aktywnością fizyczną
dla każdego, niezależnie od wieku
Cennik
150 zł
PILATES INDYWIDUALNIE
Indywidualne zajęcia Pilates, dzięki którym: poprawisz stabilność kręgosłupa, wysmuklisz sylwetkę, poprawisz postawę ciała, zwiększysz świadomość ciała, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, odzyskasz równowagę ciała, umysłu i duszy.
1920 zł
PAKIET ZDROWE CIAŁO
Pakiet obejmuje indywidualną pracę w zakresie zwiększania mobilności, elastyczności oraz jędrności ciała poprzez zajęcia Pilates
Pakiet 8 tygodni (16 zajęć)
(koszt zajęć w pakiecie - 120zł)
Zajęcia trwają 60 min.
Odbywają się 1 lub 2 x w tygodniu
